シニア教室 ケアトランポリン

 9月18日（金）13:30～15:00

株式会社エヴァ様のご協力を頂きまして、昨年に引き続き実施できました。

「ケアトランポリン」は。。。

　・高齢者や低体力者のために開発された機器

　・効果：姿勢改善、腰痛・ひざ痛・肩こり予防／改善 に効果あり　です。

参加者のみなさんは、先生のご指導にしたがい一生懸命行っていました。

また、みなさん同士の交流、気分転換ができたようで、笑顔があふれたシニア教室でした。

最初にケアトランポリンの説明をしていただきました。

ケアトランポリンを行う前に、準備体操を行いました。

さて、実際にケアトランポリンにを使ったエクササイズです。

写真には写っていませんが、

みなさんとても楽しそうでした。

最後にクールダウン・ストレッチです。