シニア教室 インボディ測定・認知症チェック・血管年齢測定

 9月30日（水）

㈱大賀薬局様・東区保健福祉センター様のご協力・ご指導をいただき、健康づくり衛生献血委員会のサポートで開催できました。

　インボディ測定とは。。。

栄養状態に問題がないか、体がむくんではいないか、身体はバランスよく発達しているかなど、体の成分である体水分量や筋肉量などを測定します。測定結果で改善すべき事が見えてきます。

左図は測定結果シート（例）です。

（左図は今回の結果シートとは若干異なりますが、測定項目はほぼ同じです。）

本日ご指導いただくみなさんのご紹介です。

最初は軽い運動から。。。

１日30分以上の運動が必要とのこと。

嬉しいことに30分連続ではなくて良いとのことです。

次に㈱大賀薬局の渡辺様から、

「低栄養を予防する毎日の食事の工夫」のタイトルでプレゼンテーションを頂きました。

食事で低栄養を予防するには。。。

・主菜で「たんぱく質」をとるのがポイント

・主食・主菜・副菜を毎食とる習慣

・「おかず＋１」で多くの食材を

インボディ測定中です。

裸足で測定装置に乗り、両手は機器を握ります。

微弱な電流を体内に流し、電気抵抗を基に身体の水分量などを測定します。

インボディ測定結果の説明を受けています。

血管年齢測定中です。

認知症チェックを行っています。

ヘッドホンを着けてパソコン画面の指示にしたがいチェックします。