ボイストレーニングとエイジングケア
のどは小さな筋肉で構成されていて、加齢とともに衰えるため、トレーニングが大切。
・声が出にくくなり、人とのおしゃべりがおっくうになったりする。
→ 「フレイル」予防に大切な社会参加（人との交わり）が減る。
・のどの筋肉が衰えると「誤嚥（ごえん：食物などが、なんらかの理由で、誤って喉頭
と気管に入ってしまう状態）」を引き起こすこともある。
・トレーニングで、表情が明るくなったり、姿勢が良くなる。
■喉の構造や発声について教えていただきました■
■発生練習をしました■
「か」と「こ」を腹筋を使って発生しました。「七つの子」の歌は「か」が多く、発生練習には良いとのことでした。
■歌も歌いました■
母音だけで「ふじの山」を歌たり、先生のウクレレの伴奏で「上を向いて歩こう」を歌いました。
