福岡市健康づくりサポートセンターNEWS 2022 10-12 autumn が届きました。
ご自由にお持ち帰りください。（見つけられない時は、公民館職員にお尋ねください。）
■CONTENTS（抜粋）
やせナイト塾（※）で生活習慣の改善にトライ！！
※：生活習慣改善教室：健康的に減量するための食事や運動の指導
・STEP1：まずは自分を知ることから！測定と振り返り
・STEP2：運動と食事 取り組みのコツ→学び、目標をたてる
・STEP3：続ければ変わる！生活習慣と体組織→３か月後 フォロー教室で変化をチェック
