11月29日（月）
東保健福祉センターの主催で、～楽しく脳トレしよう編～に引き続き、松島シニアオリンピック 2021 ～楽しみながらロコモ予防編～ を実施しました。
１．準備体操（ストレッチ）
２．リレー ～落とさないで！！～
３．つなぎ足 ～聖火リレーランナー～
４．玉入れ ～一発逆転！？～
赤と緑のチームに分かれ、３つの競技で競いました。必死さの中にも笑いありで。とても
楽しく体を動かしました。
各競技とも、楽しみながらロコモ予防に大切な部位のトレーニングでできるように、とても工夫されていました。
■準備体操（ストレッチ）の様子です。
この動画を見ながらストレッチができるよう、ほぼノーカットです。
お皿に乗ったボールを落とさない様に、椅子を回って帰ってきます。
ボールを落とさないためには、少しかがまないといけません。
その姿勢が足のもものトレーニングになります。
■つなぎ足 ～聖火リレーランナー～
つなぎ足で歩いた後、ロールペーパーの芯の上にボールを乗せて帰ります。
バランス力向上のトレーニングです。
■玉入れ ～一発逆転！？～ ボーナスあり
最初に新聞紙で玉入れの玉を２つ作ります。片手だけで新聞紙を丸めます。
新聞紙で作った玉２つと、ペットボトルのキャップ５つをザルに入れます。
新聞紙で作った玉とキャップで得点が違います。
一発逆転が可能です。
■最後に集合写真です。
マスクを外している間は無言で。。。
