『２月は福岡市 生活習慣病予防月間』です。
生活習慣病予防は日常での習慣が大切だと思います。
『健康ふくおか10か条』を守って、生活習慣病を予防しましょう。
～ 健康ふくおか10か条 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
第１条 健康（適正）体重を知り、維持しましょう
第２条 運動を、身近なところで楽しみながら日常生活の中に取り入れましょう
第３条 人との交流を楽しみ、上手にストレスを解消しましょう
第４条 家族や仲間と楽しく食事をしましょう
第５条 朝食で元気な１日を始めましょう
第６条 質・量を考えて、主食・主菜・副菜を基本に、薄味の食事をしましょう
第７条 たばこの悪影響を知り、禁煙、受動喫煙防止の輪を広げましょう
第８条 適正飲酒を守りましょう
第９条 8020（※）を目指して歯の定期的なチェックを受けましょう
第10条 年に１回は検診を受けましょう
※：8020＝80歳になっても20本以上自分の歯を保とう
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