株式会社エヴァさんに協力いただき、健康づくり・衛生・献血委員会の共催で、シニア対象「いきいき講座」の「ケアトランポリン」を実施しました。
ケアトランポリンは、トランポリンに乗って、音楽に合わせて、普通に足踏みしたり、
足を広げたり・閉めたりしながら足踏みなど上下運動を行います。
バランス機能を向上させたり、腰痛・膝痛の軽減などの効果があると言われている
そうです。
みなさんお元気に笑顔でトランポリンを行っていました。順番待ちの方々も手を叩いたり、声を出したり、楽しそうでした。
■最初に準備運動をしました■
■３つのグループに分かれて順番に行いました■
