おうちでできる体操などの動画がたくさん紹介されています。
ストレッチやトレーニング、ヨガなど、おうち時間をご家族で楽しんで健康づくり。
いかがでしょう。
■毎日をいきいきと過ごすために大切なこと（福岡市のホームページから引用）
・運動や散歩，自宅でできる体操などを続け体力を維持すること
・３食バランスの良い食事をとること
・しっかり睡眠をとり規則正しい生活習慣を心掛けること
・友達や家族と話をしたり，メールや電話を利用して人と交流すること
・手洗い・マスク・咳エチケットを心掛けること
福岡市のホームページ
【体操の動画をご紹介】 自宅でも楽しく健康づくりしよう！ は、以下URLです。
