本日より年末年始の休館です。今年もお世話になりました。

松島公民館だより 2023年 1月号

松島公民館だより・まつしま校区自治協議会だより １月号（１月 1日発行）です。

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年末年始のごみ出しのお知らせ

東区地域整備部生活環境課家庭ごみ係より、「年末年始のごみ出しのお知らせ」がありました。

松島公民館 年末年始の休館日

ママ達のランチ クリスマス会

2022年誕生の赤ちゃんを子育て中のママを対象に、「2022年誕生の赤ちゃん＆ママ達のランチ クリスマス会」を行いました。

　「ママ達のランチ クリスマス会」は今年で５年目になります。今年も 中川 菜美Chefと

   公民館の補助要員さんでもある蛭子 明子Chefに腕をふるっていただきました。

■最初に、「赤ちゃんが生まれてきて良かったな～」などのエピソードを添えた自己紹介を行ってもらいました。（後ろではChefが一生懸命・愛情を込めて、調理しています）

新しいママ友ができるといいですね。

■料理はクリスマスらしい可愛いです。Noelも素敵でした。

　みなさん美味しそうにいただいていました。

■美味しい料理でおなかを満たした後はゲーム大会です。

　■ゲームで点数の高いから、プレゼントを選びです。

★楽しいひと時を過ごしていただけたかな～と思います★

認知症予防講座

東区保健福祉センターの協力と社会福祉協議会の共催で「認知症予防講座」を行いました。

　認知症予防講座は、シニア教室３回シリーズの３回目で、過去に「健康フェア（6月）」

　「シニア運動会（10月）」を行っています。

　今回は「認知症予防」で脳トレやからだを動かしたり、歯科衛生士さんより「お口の健康

　について」のお話しとお口の体操を行いました。

オーラルフレイル（お口の虚弱）について

【特徴】次の「力」「状態」が低下

　・嚙む力 ・飲み込む力 ・だ液（質・量）

　・唇や舌の力 ・口腔清掃

オーラルフレイルは前フレイルの段階で表れてくる。オーラルフレイルに気付くことが要介護予防につながる。

■噛む力を付ける

■飲み込む力を付ける：呼吸の練習をすることがつながる。

　　・吹き戻し：吹くだけでも呼吸のトレーニングになる。

　　・リコーダーや口笛、しゃべること歌を歌うこともトレーニングになる。

■唾液腺マッサージ（だ液）

■パタカラ体操

　・効果：噛むときや飲み込むときに使う筋肉を鍛える。脳の活性化や口の乾燥を防ぐなど

■口腔清掃

認知症予防の脳トレと運動

　■指の体操

　■グー パー体操

　■ストレッチ

今日はサンタさんがプレゼントを持って来てくれました。

令和４年度 第11回 松島校区 ふれあい福祉文化祭 ～その14～ フューチャー ＆ ドリーム

ふれあい福祉文化祭でのステージ演技の様子です。

　「令和４年度 第11回 松島校区 ふれあい福祉文化祭」の最後の投稿です。

　「フューチャー ＆ ドリーム」をお伝えします。

　「フューチャー ＆ ドリーム」は、金曜日にレッスンを行っています。

　■先生のメッセージ■

　　元気いっぱい　笑顔あふれる　ダンスチーム