シニア対象 いきいき講座「ケアトランポリン」を実施しました。
株式会社エヴァさんに協力いただき、健康づくり・衛生・献血委員会の共催で行いました。
ケアトランポリンは、トランポリンに乗って、音楽に合わせて、普通に足踏みしたり、
足を広げたり・閉めたりしながら足踏みなどの運動を行います。
足の様々な筋肉やお尻の筋肉・コアな筋肉を鍛えることができるそうです。また、脳への
刺激を与え脳の活性化につなげることもできるようです。
バランス機能を向上させたり、腰痛・膝痛の軽減などの効果・があると言われています。
みなさん笑顔で楽しそうにトランポリンを行っていました。
このケアトランポリンをきっかけに運動を続けていただきたいと思います。
